ピアニカの呼吸は腹式呼吸なのです（＾＾）
Posted: 土曜日, 9月 3rd, 2011 @ 3:04 PM
その昔、学生の頃クラシックのボーカルをしている頃に聞きかじったことによると。。
（めっちゃセピア色（＾＾；））
男性はほっといても腹式呼吸
女性は胸式呼吸なのだそう。
全然女性が複式を知らないかというと。。 そぉでもなく
仰向けで寝ている時の呼吸が複式になるのだそう。
寝ているときってお腹が上下しますよね（＾＾）
腹式呼吸なのです。
その状態を覚えて。。。 立ったときにそれを再現するのだ！
と、その昔床にゴロン！ と仰向けに寝て練習させられました。
だ～～～いぶ昔の話なので細かくは覚えてないのですが。。
最初は、軽く肩幅くらいに足を開いてたってお尻をグっと締めて
腰で体を支えて。。。 お腹を開いて。。。。
ま。。 このあたりイメージなんですけど。。
重心を低く保って息を背中 わき腹 胸 と入れていきなさい
全部入れると見事なドラム缶の出来上がり！ みたいな感じですか。。
歌の先生は二期会に入っているバリトンのイケメンの先生でしたが
超イケメンなのに声が低いのでおじさん役ばっかりな先生。
この先生が息をいれた時の全身の膨らみ方と言ったら！
ほんまに風船が膨らむみたいでございました。（＾＾）
ま、その腹式呼吸を使って弾くのですが、重心を低く保って
腰でグッっと支えて呼吸を調節するので、息をながぁく出すことが出来るのです。
これができなくて、胸式のままピアニカでガンガンに練習していると
次第に喉に詰まってきて呼吸が浅くなり、過呼吸でも起こしたかのように
物凄く苦しくなります。胸式呼吸だと浅くしか呼吸することができないので
呼吸する回数が増えるんですが、すぐ無くなるので、またアップアップ
しながら呼吸することになり、しまいには息を吐き出せないくらい
呼吸が浅くなっちゃうのです。（あ。。 これは私の感覚です）
でも楽器を吹かないといけないと、頑張ると頭に力がはいりだし。。
ますますしんどい道を。。。。。
最初の頃は３０ぷんも練習したら、１００mでも全力疾走したんかい？
な状態になって吹けなかったので、腹式呼吸をしているのに
なんでかなぁ？ と自分の状態を検証。。。
あれ？ 胸式呼吸に途中で変わってるかもしれない。。。 と
気を付けて腹式呼吸を実践したところ。。。 何時間吹いていても
大丈夫だぁ～～～～ （＾＾）
素早く呼吸する時も、背中に入れるような感じで呼吸をして
そのまま喉をしめることなく、腰で支えるように練習していると
過呼吸のような症状はでなくなります。。。
って。。。 言葉で書いてもわかりにくいんですけど
慣れないと普段は複式が出来ていても、段々胸に上がってくるので
気がついたら呼吸を下げるように気を付けてくださいませ。
きっちり腹式呼吸が出来ていたら、苦しくなく練習をすることが出来ますよ～～
Posted: 土曜日, 9月 3rd, 2011 @ 3:04 PM
Categories: ピアニカって？.
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